トレーニング

お昼過ぎにスポーツジムに行きました。

先日決めた、筋力トレーニングのメニューをやってみました。どれくらいの強度でやったら良い感じで辛いかを、確認してメモをとりながらなので時間がかかりました。

筋力トレーニングの後は自転車をこぐやつを１時間やりました。自転車漕ぎながらテレビが見れるんだけど、MTVでエミネムのPVが流れていました。マイケルジャクソンの鼻が取れるパロディのやつです。

サウナとお風呂に入って帰宅しました。

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